Fogyás Maria Fitness oktató

oktató

Helló, csodálatos banda! Élvezzük a jó időt, az ízletes ételeket és a rendszeres, rövid edzéseket, igaz? 🙂
Ma motiválni akarlak Máriával, az ő türelmével és kitartásával 🙂 1 évbe telt, hogy lájkoljam magam a tükörben, de mit számít, ha a cél megvalósul, és amit útközben megtanulnak, annyira értékes:))

Kezdje el most az utazását, küldjön nekem egy e-mailt, amelyben csak 2 szó szerepel: "Szeretnék változást"! Itt láthatja, mit tartalmaz az általam készített program.

Gyerekként felesleges kilókra tettem szert, amelyek mindig is összetettek voltak számomra, de soha nem vettem észre, hogy ennek oka az elfogyasztott ételek és a fizikai aktivitás hiánya. Sültet ettem, főztem sok zsírral, ittam kávét 3-4 teáskanál cukorral, imádom a tésztát, és a kenyér minden étkezésnél jelen volt, ittam szénsavas italokat, és a kávé néhány sütivel együtt járt.

Kipróbáltam mindenféle diétát, amely abban a pillanatban rossz hatással volt az egészségemre, és a diéta befejezése után visszanyertem régi súlyomat. Volt, amikor azt hittem, egészségesen táplálkozom, megeszek néhány szelet teljes kiőrlésű kenyeret, rengeteg olajat öntök a salátára, szinte mindenben cukrot eszem.