Fogyás lenmagolajjal
-
hírek
- Bulgária
- Világ
- Üzleti
- Oktatás
- Tudomány és technológia
- Modern optimizmus
- Bulgária kiváló hallgatói
- Elemzések
- Interjúk
- Szavazások
- Animáció Rajzfilm
- Személyes
- Futball
- Röplabda
- Kosárlabda
- Tenisz
- Sportmegjegyzések
- TREND autó
- Regionális könyvtár
- Az időjárás
- Horoszkóp
- tévéműsor
- Gasztroguru
- Ajánlatok és szolgáltatások
- Ideális otthon
- Felemelkedése és bukása
- Igazság vagy hazugság
- Kultúra
- Poszter
- Nevetés
- Stílus
- Út
- Hírek egy fotón
- Inspirátorok 2020
- Ciela javasolja
- Mondja el az orvosnak
- Életerő
- Club 100
Valószínűleg nagyon szeretnél lefogyni, már kipróbáltad a könyv utolsó diétáját, ami éppen kéznél van. Nincs eredmény. Megállapodott abban, hogy teste csak folyamatosan szabotálja magát. Hogyan magyarázhatnád másképp, miért súlyozol most többet, mint amikor elkezdted a diétát? Az igazság - a tested nem ön szabotázs, hanem önmegőrzés állapotában van. Pontosan. Amikor elkezdi korlátozni a kalóriákat, a teste úgy van programozva, hogy azt gondolja, éhség időszakába lép. Ez az ösztön génjeinkben gyökerezik, az ősi időkre nyúlik vissza, amikor az étel beszerzése nem volt olyan egyszerű, mint a sarokban lévő boltba ugrani.
Anyagcsere - a kalóriák elégetése energiatermelés céljából lassú, ha csökken az elfogyasztott kalóriák mennyisége. Éhezés (vagy étrend, ahogy manapság modernen nevezzük) - a test a következő éhezésre (étrendre) számítva testzsír formájában kezd kalóriákat tárolni. Az eredmény? Minden próbálkozással egyre kövérebb vagy. Így van, a diéták nem működnek. Rosszabb esetben az alacsony zsírtartalmú és alacsony zsírtartalmú ételek divatja egyre hízlalóbbá válik. Ez a következtetés a Barron's amerikai kiadásának 1998. július 1-jei, „Zsíros és elhízott” című cikkében - „Annak ellenére, hogy a piac telített a diétás ételekkel és az egészségklubokkal, az amerikaiak egyre teltebbek”. A zsír eltávolítása az ételből éppen ellenkező reakciót vált ki a testben, mint amit gondoltak vagy kértek. Amikor alacsony zsírtartalmú és alacsony zsírtartalmú ételeket fogyasztunk, nem számítunk arra, hogy hízunk tőlük, de pontosan ez történik. A legtöbb zsírszegény vagy alacsony zsírtartalmú étel erősen finomított, magas kalóriatartalmú szénhidrát. Ezek az ételek, ha nem használják az energia felszabadításában magas fizikai aktivitás vagy testmozgás során, egyszerűen kellemetlenül figyelhető zsírtömeggé válnak.