Fogyás lé-diétával

A National Post kanadai újság szerint egyre népszerűbbek a léfogyókúrák. Jellemző rájuk, hogy teljesen kizárják a szilárd ételt.

Néhány napos diétával a vér hígul, a test energiája újraeloszlik, javul a májműködés és megtisztul a vese.

A lé-étrend rossz alvás, éjszakai izzadás és emésztési problémák esetén hasznos. Tisztítja a bélrendszert, ami segít a fogyásban.

Ennek az étrendnek a fő szabálya, hogy tilos szilárd ételeket fogyasztani, csak frissen facsart gyümölcsleveket. Megengedett a gyümölcslé vízzel való hígítása - 50/50, vagy egy pohár gyümölcslé felváltása egy pohár vízzel.

Szinte minden gyümölcsből és zöldségből készíthet gyümölcslevet. A legtöbb zöldség a sárgarépa, uborka, paradicsom, cékla, saláta és káposzta. A táplálkozási szakemberek azt mondják, hogy az étrend működése érdekében keresztesvirágú zöldségeket kell tartalmaznia, például brokkolit, kelbimbót és karfiolt. Gazdag antioxidánsokban, C-vitamint és más flavonoidokat, valamint fitokémiai anyagokat tartalmaznak.

---