Fogyás evéssel
A napi három fő étkezést fel kell cserélni hat kisebb adag, ha egészséges fogyást szeretne elérni, a táplálkozási szakemberek azt tanácsolják.
Tudósok egy csoportja ezt bebizonyította A gyakori, de kevesebb étkezés az egészséges fogyás kulcsa. Hírességek, köztük a színésznő Jennifer Aniston, a karcsú alkatának köszönheti a kis adagokban történő rendszeres étkezést. Napi három főétkezés helyett a 46 éves Aniston időt talál rá öt étkezés és egy kis sport minden nap.