Fogyás és diéták - Egészséges világ

Sok olyan ember van, aki mindig éhes és még mindig kövér. Minden hétfőn újabb "dicséretes" étrendet kezdenek. Nem hiányzik belőlük a lelkesedés, erőfeszítéseket tesznek, végül ismét csalódások érzik őket. Remélem, megértik, miért:

A súly egyensúlyának hiánya a lelki és szellemi test egyensúlyhiányára utal. Az elhízás azt jelzi, hogy rossz stratégiát választott. Az emberek akkor híznak, ha nem fejezik ki azt, amit éreznek. A tétovázások, a kétségek, a félelmek gyötrik a szellemet, és a testben a védelmet súlygyarapodás fejezi ki. Minden extra hüvelyk zsír megtartásához 2,5 km erekre van szükségünk. Így a szív keményebben dolgozik a vér lökésében, és a további terhelés gyengüléséhez és magas vérnyomásához vezet.
Az optimális súly egyéni. A legjobb súly az, ami miatt jól érzi magát a saját bőrén.

A genetikai hajlam sok embert megakadályoz abban, hogy jóváhagyja testalkatát. Ha a szülők kövérek, az utódaik úgy vannak beprogramozva, hogy raktárként több zsírt halmozzanak fel. Amikor ezek a gyerekek felnőnek, keményen kell dolgozniuk, hogy "formába lendüljenek".
Az ábrán fontos szerepet játszik a zsírlerakódások száma. Ha gyermekként vagy tinédzserként túlsúlyos volt, akkor a fogyás folyamata meglehetősen nehéz lesz. Miután kialakultak, a zsírsejtek soha nem tűnhetnek el.
A szokások és az életmód befolyásolja a súlyt. Szerencsések azok, akik szeretik azokat az ételeket, amelyek segítenek fenntartani számukra a normális súlyt. Nem korlátozzák magukat, hanem hangsúlyozzák az egészséges ételeket és a megfelelő időben fogyasztják.

---