Fogyás eperrel Miért ne! Sok C-vitamint kapsz.
Az eperrel történő fogyás hasznos kihívás mindegyikőtök számára, mert lefogy, és nagy mennyiségű C-vitamint kap.
Vannak eperek a piacon, és áraik elfogadhatóak. Idén az eper jóval korábban jelent meg, és nem tudni, hogy sokáig ott lesz-e. Tehát siessen, és fogyókúrázzon vagy fogyjon eperrel.
A cseresznyével ellentétben a táplálkozási szakemberek nem javasolják a test hosszú távú kirakodását és tisztítását csak eperrel. Valószínűleg azért, mert meglehetősen nehéz ételek, és vannak olyan emberek, akik allergiásak a friss eperre.
De ha akarod, heti egy napon kirakhatsz epret.
Ebből a célból eheti az egész epret, egy kevés alacsony zsírtartalmú tej hozzáadásával turmixgépben pépesítheti. Pépesítheti őket. Ehetsz zsírszegény joghurttal.
1. nap
Reggeli: 1 adag tört eper joghurttal. Talán kávé, de nincs cukor.
Reggeli ebéd előtt: 5-6 közepes méretű eper.
Ebéd: 1 zöldségleves és 1 kétszersült (1 szelet teljes kiőrlésű kenyér). Néhány olajbogyó. Desszert - bogyók. A mennyiség az Ön választása.