Fogyás dolgozó nőknek Fogyás
A dolgozó nők étrendje segít legalább heti 3 kg fogyásban azáltal, hogy ebédet visz az irodába, de mint minden diéta esetében, először is keresse fel háziorvosát.
A fogyás jobb eredményeinek elérése érdekében ajánlott fenntartani a fizikai aktivitást és minden nap 30 percet sétálni.
A fogyókúrás étrend időtartama hét nap.
Reggeli. Tea vagy kávé, tehet nekik sovány krémet. Pirított szelet fekete kenyér sovány sajttal vagy diétás lekvárral kenve. Egy alma vagy joghurt.
Az irodában ihat annyi teát, amennyit csak akar. És jó a kávét naponta háromszor korlátozni.