Fogyás - Dietonus
Régóta ismert tény, hogy aki gyorsan lefogyott, leggyakrabban gyorsan visszanyeri az eredeti súlyt, vagy akár megduplázódik.
A mechanizmus olyan, hogy a kegyetlen étrend során tesztelt stresszt a test a létét fenyegető fenyegetésként érzékeli, és amint az étel korlátlan mennyiségben folyni kezd, a szervezet "megijedve" parancsot ad a jövőbeni energiatartalékok felhalmozására - derékon esztétikus "tekercsek" és csípőben csomók vannak!
Ezért ki kell választania a megfelelő fogyást, amely nem okoz stresszt, szorongást és depressziót, mivel megfelelő hozzáállást képez az ételekhez, azok egészségéhez és megjelenéséhez. Önnek nem kell kívülről szabnia magának a normákat - milyen sikeres és gyönyörű nő vagy, olyan, mint a súly és a derék térfogata az elgyötört anorexiában és a mániás depresszióban?
Megvan a saját életed, saját érdekeid és normáid, amelyekben a fő szerepet az egészség és a jó hangulat játssza! Nem szükséges meghatározni a feltételeket, és körvonalazni a sáv megfoghatatlan magasságát - csak a cél felé kell menned, anélkül, hogy hibáztatnád magad a kudarcokért, de az első kudarcnál sem szabad visszahúzódnod. Valójában a megfelelő fogyás - hosszú folyamat és bizonyos hozzáállást igényel: pozitív és erős.
Megfelelő fogyás
Szinte minden nő, aki valaha is megpróbálta kombinálni a fogyást a családi élet szokásos ritmusával, megjegyzi magából a rossz egészségi állapotot, amely összefüggésben áll azzal, hogy korlátozni kell az étkezést és főzni szerettei számára egyszerű illatos és finom ételeket.
Az otthoni fogyás módjai jelentősen különböznek az egyedülálló nők fogyásától, akik könnyen élvezhetik a konyhát! De egy nagyon fejlett akarat is képes visszautasítani, ha minden nap megpróbálja!
Ha csak a fogyás mellett döntött - készítsen fel szeretteinek támogatását, hagyja, hogy a szóban forgó étkezési döntés férjet, anyósot vagy lányt kapjon! Sokkal könnyebb lesz étrendet követnie, ha a rizs vagy a hús aromája nem irritálja a szaglást, amelyet egy éhes nő rendkívül érzékennyé tesz!
Az otthoni fogyás megfelelő táplálkozását korlátozások alakíthatják ki, például kalóriatartalom, valamint a napi étrend zsír- és szénhidráttartalma. Meg kell tanulnod hallgatni a testedet és követni: ha fokozott szénhidrát iránti igényt tapasztaltál, akkor add meg magadnak az akaratot - reggelire megenni 100 gramm étcsokoládét, ez energiát és jó hangulatot ad, és ez semmiképpen sem adhat hozzá derék extra hüvelykeket. De csak akkor, ha csak rájuk korlátozod magad. Akkor az ebéd és a vacsora nagyon könnyűnek ígérkezik, és zöldségsalátákból és joghurtból áll.