Fogyás diétával és sporttal - Fogyás

Kezdőlap »Fogyás» Fogyás diétával és sporttal

Diéta és sport

Valószínűleg ez a legjobb kombináció mindazok számára, akik egészségesek akarnak lenni, jól mutatnak és jól érzik magukat a bőrükben. A mozgalmas munkarend, a főzéshez vagy a sportoláshoz szükséges idő hiánya sok embert arra kényszerít, hogy korlátozza fizikai aktivitását. Közülük sokan abbahagyják a járást is - reggel beülnek az autóba, leszállnak a munkahely előtt, leülnek az íróasztalukhoz, majd újra hazamennek a kocsival és a tévé elé ülnek. Ez egy teljesen mozgásszegény élet. A rossz dolog az, hogy az idő múlásával egyre lustábbnak érezzük magunkat, és a mozgás vágya eltűnt.

Szinte mindenkiben megvan a motiváció, hogy formába lendüljön. A hölgyek számára ez általában egy új partner, egy találkozás régi barátaival, akik nagyszerűen néznek ki, közelednek egy nagy ünnephez vagy egy személyes alkalomhoz.

Gyors eredmények

Ezután zavarodva a gyors eredmények iránti vágyban, kezdje szigorú diétákkal vagy éhezéssel. Mindez a stressz oda vezethet gyors fogyás, de az általános testtartás romlik - a bőr fényét elveszíti és ellazul, a test kissé puhává válik, mert éhezéskor a test úgy eszi meg magát, hogy először az izmokhoz nyúl, de a zsír utoljára megmarad, a haj hullani vagy virágozni kezd, a körmök törnek, megjelennek a szem alatti táskák stb. Ennek az az oka, hogy energiahiány esetén a test abbahagyja a nem létfontosságú funkciók fenntartását - abbahagyja a haj, köröm, bőr táplálását, és ez állapotuk romlásához vezet.

---