Fogyás diéta szín szerint Fogyás

A színes étrend alapelve az, hogy bizonyos színű ételeket fogyasszon a hét minden napján. Úgy gondolják, hogy a virág bizonyos táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik. Tudományosan bebizonyosodott, hogy a növényi élelmiszerekben található fitonutriensek nagyon hasznosak a szervezet számára. A színes étrend nagyon jól kiegyensúlyozott és változatos, így életre szóló étrenddé válhat. Egy hónap alatt 2 kg-ot fogyhat.

Hétfő - fehér étel.
A fehér sok energiát ad nekünk. De az ilyen színű ételek nagyon gazdag szénhidrátokban vannak, ezért körültekintően kell eljárni a fogyasztásukkal.
Megfelelő fehér színű ételek: tej, spagetti, főtt burgonya, rizs, fehérje.

szín

Kedd - vörös étel.
A piros szín erősíti a vérkeringést, serkenti az izom működését és részt vesz a zsírégetésben.