Fogyás bolgár konyhával
Nagyon gyakran elkezdünk diétát tartani, és a fogyás módjait keresjük a külföldi hagyományokban anélkül, hogy azt gondolnánk, hogy a bolgár konyha az egyik legegészségesebb a világon, mindaddig, amíg ragaszkodunk a hagyományhoz.
Valójában a bolgár konyha rengeteg vagyont halmozott fel magában, amíg hajlandóak vagyunk meríteni a bölcsességéből.
Ha jobban megnézzük a bolgár konyhát, észrevesszük, hogy valójában az nagyon hatékony diéta, aki megfelelő motoros aktivitással hollywoodi híresség testével rendelkező emberré változtatja.
Shopska saláta - saláták, és különösen a Shopska saláta, az évszázadok során nagyon fontos része volt a hagyományos bolgár étrendnek.
Ha ma megtartjuk ezt a hagyományt, és megeszünk egy tányér hagyományos Shopska salátát uborkával, paradicsommal, hagymával és egy kevés sajttal, akkor a fogyás egy lépéssel közelebb kerül.
Senki sem éheztet, csak egy ilyen salátával kell kezdeni az ebédet és a vacsorát. Minél nagyobb, annál több vitamint fog felszívni és annál kevesebb zsír lesz utána.
A húsleves. A hüvelyesek évszázadok óta a bolgár étrend legfontosabb része. Mindenki ismeri azokat a bolgár történeteket, amelyekben a babfazék csendesen fortyog a tűzön.
Naponta vegye fel őket a menüjébe, és meg fogja találni, milyen finomak és tartalmasak. A bab, a borsó és a lencse nagy mennyiségű fehérjét tartalmaz, amely az emberi testet építő építőanyag.
Ezen kívül a hüvelyesek az egyik legzsírosabb fehérjetartalmú étel és tőlük nagyon lefogy, persze ha elég gyakran eszel.