Fogyás biciklivel BB-Team fórum

Üdv mindenkinek,
valószínűleg több ezer alkalommal tárgyalták a témát, de mivel nyilvánvalóan kezdő vagyok, úgy döntöttem, hogy újat kezdek, hogy valós időben hallhassam, mit gondol. Remélem, senkinek sem okoztam fejfájást.

Tehát, amint a cím is utal rá, szeretnék lefogyni, hogy a normába kerüljek, illetve hogy jól érezhessem magam a testemben. A legfontosabb információkkal kezdem - 30 éves vagyok, körülbelül 185 centiméter magas és körülbelül 97-8 kilogramm súlyú. Legalább 10-15-öt le akarok szedni, hogy ha nem is érem el a normát, akkor legalább közelebb kerülök hozzá.
Az ilyen irányú megbeszélések elkerülése érdekében megjegyzem, hogy a kerékpárra koncentráltam, mert a fitnesz egyszerűen nem az én dolgom. Nem érzem magam jól bezárva a csarnokba, a múltban is próbáltam, de inkább kint vagyok, ha az időjárás engedi.
Körülbelül 5 évvel ezelőtt aktívan részt vettem a kosárlabdában, ami lehetővé tette számomra, hogy elfogadható keretek között tartsam a dolgokat. Sajnos a szóban forgó sportágat az irodai késői munkavégzés váltotta fel, ami a jelenlegi eredményekhez vezetett.

Viszont jelen pillanatban könnyedén el tudnék tölteni 1 órát. naponta vezetni, és úgy döntöttem, hogy jó idő esetén megteszem. Az érdekel, hogy számíthatok-e valamilyen hatásra?

---