Fogyás az ünnepek után Margarita királynő módszerével

- Általánosságban elmondható, hogy ha az ünnepek teljes időtartamára összeadott két kilogrammot, akkor 10 naponta 150-200 g van, akkor - jó, és nincs miért aggódnia. Ez a "nyereség" könnyen működni fog, különösebb erőfeszítés nélkül - magyarázza Margarita Koroleva táplálkozási szakember.

De ha megjelennek a mérlegen, és látja, hogy a testsúlya meghaladja a 4 kg-ot - ez azt jelenti, hogy a szám nem annyi, mint a "megszerzett" folyadék. És ez már komoly, mert ezek a jelenségek a stagnálás a testben, hogy blokkolja a zsírt és megszabaduljon, sokkal nehezebb lesz. Tehát az első dolog, figyelmeztet az orvos - az, hogy megszabaduljon a felesleges folyadéktól.

Ehhez két hétig jelentősen csökkentenie kell a só fogyasztását, amely visszatartja a felesleges folyadékot a szervezetben. Ideális esetben ez egyáltalán nem az étel sózása. De ne feledkezzen meg arról a tényről sem, hogy sok só található különféle szószokban, ketchupban, majonézben, ezért ezekből a termékekből ebben a kéthetes időszakban le kell mondania.

És bármennyire is furcsának tűnik, nem érte meg, ugyanakkor nagyon tiszta ivóvizet kell inni - kb. 2,5, 5 liter naponta. Ez javítja a szervezet anyagcsere-folyamatait, és segít megszabadulni az ellenőrizetlen étkezési szabadság következtében elkerülhetetlenül előforduló salaktól.

---