Fogyás a svéd diétával Fogyás

Svéd tudósok alkotói ennek az étrendnek. Kombinálják a fogyás élményét az egészséges és egészséges ételekkel, és a húsbevitel minimálisra csökken. Hét napig figyelik, és az étlap változatos. Rendszeres fogyasztásra hajdina, burgonya, gyümölcs, tej, zöldség ajánlott.

Menü a diéta hét napjára

1. nap
Reggeli: 200 ml tej, hajdina
Ebéd: néhány főtt burgonya, egy pohár reszelt répa, egy kanál tejszín és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér
Vacsora: néhány darab sajt, zöldségsaláta és egy pohár tej

2. nap
Reggeli: 200 ml tej, hajdina
Ebéd: egy darab főtt hal, néhány főtt burgonya, saláta egy kanál olívaolajjal
Vacsora: káposzta saláta, két tojás, egy pohár tej

3. nap
Reggeli: 200 ml tej, 2, 3 darab sajt, egy szelet kenyér
Ebéd: egy nagy darab sült csirke, zöldségsaláta, almalé

---