Fogyás a legegyszerűbb módon! BB-Team fórum
Miami egyik kollégája mindössze 8-9 hónap alatt 23 kilót fogyott. Nem tudom megmagyarázni magamnak . 89 éves volt és most 66 éves . és azt mondja, hogy nem ivott semmit, és bonyolult diétán sem esett át . az egyetlen dolog, hogy este 6 óra után eszik másnap 10 óráig semmi. és a maradék idő alatt azt eszel, amit akarsz . persze nem szorongás nélkül . Nem tudom megmagyarázni magamnak .
Elnézést kérek: D kijavítottam
Talán meg kellett volna kérdezned tőle a diéta előtt, hogy mi az étlapja. Talán sült disznóval reggelizett: hopp: lol:
Egyébként ezt evéssel gyakoroltam 2 hónapig, és úgy tűnik, hogy a csempék kezdenek jobban kitűnni. De el is tudom képzelni:)
Nincs kétségem afelől, mit ért el anyám kollégája. 14 éves koromban. 109 kg voltam. most 85 kg vagyok. ahogy sötétedés után, kb. 5-6-7 óra alatt abbahagytam az evést.
"Egyél egyedül a reggelidből, oszd meg az ebédet egy barátoddal és adj vacsorát az ellenségednek":)
Ez aligha lesz csak olyan. Az étel megint fontos. Fogyasszon zsírt és lekvárt, és máskor fogyni fog az óra.
Egyébként olvastam ilyen anyagokat. A vacsora 18-19 óráig tart, és nem lehet bőséges.
Reggel 10 már késő az első étkezéshez . . .
és ha a 18 órai vacsora 2 kilogramm burgonyából készül: P és 2 steak, a törekvés ismét értelmetlenné válik
Ha 9.30-ig alszol, még nem késő.: csavart:
lol igazad van: nyíl:
Nos, van egy mondása. - Egyél reggelit egyedül. Ebédet elvált egy barátjával, és vacsorát adott ellenségének.:)
És mától 18 óra után kezdek el enni, hogy reggelig ne egyek semmit:) különben nem eszem kenyeret és lekvárt és edzés közben hetente 6 alkalommal 2 hét alatt 77-ről 75-re keltem: D
Meg akarom kérdezni, mert egész nap elfoglalt vagyok, és az edzésem 18: 30-tól 19: 15-ig tart, valahol ott van a helyzet, szóval az a kérdésem, hogy miután hazaértem az edzésről, 18:00 UTÁN, probléma-e egyél 70- 90 g müzlit/zabot finomra őrölve + friss tejet
[quote author = “sp3n5”] Szeretnék kérdezni, mert egész nap elfoglalt vagyok, és az edzésem 18: 30-tól 19: 15-20-ig tart, valahol ott van, ezért a kérdésem azután van, hogy hazajöttem a vonatról, ami 18: 00 UTÁN gondot okoz 70-90 g müzli/zabpehely finomra őrölése + friss tej
Nos, ha a fogyás a célod, akkor nem ajánlott ennyi szénhidrátot bevenni este. mert éjszaka felhalmozódsz. megtudja, hány szénhidrátra van szüksége az edzés után, és döntse el maga http://cal.muskulibg.com/ (a linket a | Kiválasztott |:)
fáj a fejem: elcsavarodott:
Minden szervezet különböző változásokat érzékel. Ha két ember diétázik ugyanazzal az étellel egy időben, az egyik gyorsabban fogy, mint a másik.
Ha édesanyádnak ez a barátja szokott sokat taposni este, ez a változás komolyan érintheti őt.Vagy valami mást is tett, de megosztott valamit a titokzatos fogyás titkáról.
A növekedési hormon emberi volt! ez a teljes igazság!
aki eltávolította a válaszomat, nyilván fogalma sincs a növekedési hormonról (RH)! Nem azt mondtam, hogy szintetikusan vásárolom, ez az oka ennek a hatásnak, amely felszáll! olvassa el az összes eddigi írásomat, és látni fogja, hogy sokszor elmagyaráztam az inzulin és a PX (növekedési hormon) antagonizmusát. És még egy dolog, ellenőrizze, hogy népszerűsítettem-e eddig szteroidokat vagy hasonló gyógyszereket. Szerintem a kijelentésem nem hülyeség!
[quote author = “PoSTFracTioN”] Miami egyik kollégája mindössze 8–9 hónap alatt 23 kilót fogyott. Nem tudom megmagyarázni magamnak . 89 éves volt és most 66 éves . és azt mondja, hogy sem ivott semmit, sem bonyolult diétán nem esett át . az egyetlen dolog, hogy este 6 óra után eszik másnap 10 óráig semmi. és a maradék idő alatt azt eszel, amit akarsz . persze nem szorongás nélkül . Nem tudom megmagyarázni magamnak .
Elnézést kérek: D kijavítottam
ez 6 után evés után nagyon jó, de nem könnyű és egyszerű végrehajtani
Ez nem attól függ, hogy meddig eszel és mikor fekszel le? Amikor éjjel 1-kor lefekszem, ez azt jelenti, hogy nem szabad 7 órával lefekvés előtt enni?! Ráadásul később reggel 6-kor kelek, és nem bánom, hogy az utolsó étkezésem délután 6-kor lesz. 19 órától, amikor ébren vagyok, hogy ne egyek 7 ... Mit gondolsz?
[quote author = “Nihilist —-”] [quote author = “PoSTFracTioN”] Miami egyik kollégája mindössze 8–9 hónap alatt 23 kilót fogyott. Nem tudom megmagyarázni magamnak . 89 éves volt és most 66 éves . és azt mondja, hogy sem ivott semmit, sem bonyolult diétán nem esett át . az egyetlen dolog, hogy este 6 óra után eszik másnap 10 óráig semmi. és a maradék idő alatt azt eszel, amit akarsz . persze nem szorongás nélkül . Nem tudom megmagyarázni magamnak .
Elnézést kérek: D kijavítottam
ez 6 után evés után nagyon jó, de nem könnyű és egyszerű végrehajtani
Én személy szerint nem próbálnám ki, még ha túlsúlyos is, furcsa érzésem van, hogy ez könnyen gyomorproblémákat okoz.