Fogyás a japán étrend Sensation - egészség és szépség

Valószínűleg hallott már a japán fogyókúrás diétáról. Sok tanulmány megerősíti az ázsiai rezsim jótékony hatásait. Friss ételek, kis adagok, növényi italok, rizs, hal…

étrend

A JAPÁNI DIÉTA TITKAI

1. Hosszú életű népesség és elhízás nélkül. A diéta csak az egyik összetevő a japánok továbbéléséhez. Szokásaik is fontosak. Bár nagyon munkaborientált nemzetről van szó, szabadidős stratégiájuk van, hogy élvezhessék a természetet, a testmozgást stb.

2. Mi a japán étrend?

- A japánok mindig friss gyümölcsöt fogyasztanak, és kis mennyiségben. A minőség a fontos, nem a mennyiség. Nincsenek félkész termékek, fehér liszt, zsíros ételek ... Csak friss és természetes termékek.
- Lassan táplálkoznak. Minden falatot élveznek, szemlélik az ételt.
- A japánok tejtermékeket fogyasztanak. Nem esznek sok kenyeret és húst sem. Hangsúlyozza a rizst, a zöldségeket és a halakat. A gyümölcs mindig friss és kis adagokban.