Fitnesz tippek Tracy Anderson, Gunnar Peterson és más sztároktatók részéről

Ezek az edzők azok az emberek, akik gondoskodnak a hollywoodi elitről. Melyek a legfontosabb tanácsok egy gyönyörű testhez?

Megpróbáltuk összegyűjteni az Ön számára a legstratégikusabb szabályokat:

Sokféleség
"Nem tehet 20 perc folyamatos fonást, és elvárhatja, hogy a teste folyamatosan eredményeket érjen el." - Teddy Bass (Cameron Diaz, Christina Applegate, Lucy Liu edzője)

Stratégiai étkezés
„20 perccel edzés előtt adjon testének energiát fehérjetartalommal. Kerülje azonban a kókuszvizet és az izotóniás italokat, mert azok túl sok kalóriát tartalmaznak. Jobb, ha tiszta vizet iszol. - Tracy Anderson (Madonna, Jennifer Lopez, Gwyneth Paltrow, Jessica Simpson és Nicole Richie edzője)