Fitnesz menü 1300 kcal naponta HŐÉTELTÁLSZállítás
A menü 1300 kcal/nap reggelit, ebédet, harapnivalókat és vacsorát tartalmaz.
Célja: izomtömeg növelése és a szubkután zsír tisztítása; gyorsabb felépülés nehéz edzés után
Alkalmas: olyan emberek, akik aktívan játszanak a súlyemelésben
Magába foglalja: ételek, amelyek egészséges módon készülnek, megőrzik az összes mikro- és makrotápanyagot
Leírás
A Fitness menü olyan étrend, amelyben a makrotápanyagok aránya a következő: 30% fehérje, 40% szénhidrát és 30% zsír. Ez az étrend főleg húst, halat, rizst és gabonaféléket, gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz. Az olajok és zsírok fogyasztása mérsékelt. A meghatározott étkezéseket napi 5 és 6 alkalommal osztják el, a napi rutintól, a kitűzött céltól, a kalóriabeviteltől stb.
Ebben a diétában rendkívül fontos, hogy a szénhidrátok, amelyeknek alacsony a glikémiás indexük, és nem vezetnek a szervezet vércukorszintjének növekedéséhez.
A "Fitness" menü azok számára készült, akik izomtömeget akarnak gyarapítani és tisztítani a bőr alatti zsírt. Alkalmas azok számára, akik aktívan foglalkoznak súlyemeléssel.
Az étrend olyan ételeket tartalmaz, amelyeket egészséges módon készítenek el, megőrizve mindazokat a mikro- és makrotápanyagokat, amelyek biztosítják az izomtömeg növeléséhez, a jobb eredmények eléréséhez és a gyorsabb felépüléshez szükséges energiamennyiséget.
Felhívjuk a figyelmet arra, hogy az étel mennyiségét és a kalóriabevitelt az Ön célja és az Ön által követett életmód határozza meg. Ezért a diéta kiválasztásakor rendkívül fontos, hogy további információkat nyújtson csapatunknak a mindennapi élet menetéről és arról, hogy mi az a végső cél, amelyet ennek a diétának a követésével kíván elérni.