Fitnesz edzők - 4. oldal BG-Mamma

Lehet, hogy a makrók módosítása neked bevált, de tudod, mi az oka? További kalóriahiányhoz vezetett? Köztudott például, hogy a fehérje kalóriáinak 20-30 százaléka égeti el. Van, aki a zsírtól jobbá válik, mások a szénhidráttól. Bizonyos ételek, mint például a zöldségek, szinte nem adnak kalóriát a szervezetnek. Ez a különböző étrendek jelentése, és minden szigorúan egyéni, nincsenek egyetemes szabályok. Jó ötlet az egyik NVD-hez, a másikhoz nem. Van, aki fogyna, ha gyakran és kevesebbet eszik, van, aki naponta egyszer eszik, és jól érzi magát. Végül azonban az következik, hogy mennyi kalóriát veszünk fel a napra. Bármilyen változat, minden szervezet más és más.

De a kalória matematikája így vagy úgy mindenkire vonatkozik, függetlenül az inzulinrezisztenciától, a metabolikus szindrómától vagy a kedvenc kifogásomtól, hogy "csúnya anyagcserém van", és közben van levünk és sütink.

---