Fitness űrlap néhány hét alatt
Az, hogy ez milyen gyorsan fog megtörténni, leginkább önmagunkon múlik.
Pontosabban a táplálkozásból és a testmozgásból.
Az edzőtermekben a legtöbb sportoló célja elsősorban a fogyás, ami szakmailag a bőr alatti zsír csökkentését jelenti.
Tapasztalatai alapján és egykori testépítőként a súlycsökkenés az izomtömeg növelésével szemben sokkal kevesebb időt igényel.
Az idő a "fitnesz" erőfeszítéseitől függ.
A hivatásos testépítő minimális kiképzése 3 hónap.
A verseny előtti edzésem ugyanolyan sokáig tartott, és nagyon boldog voltam.
PÁR HÓNAP VAGY KÉT HET
Ha az a célja, hogy megszabaduljon a felesleges szubkután zsírtól, és valóban olyan formában lássa magát, amely nemcsak Önre, hanem a többi osztályra is vonzó lesz 3-6 hónapig.