Fitness torna - Slavia Ice Center
A fitnesz torna fejleszti a vázizmokat, az ínszalagokat és az ízületeket. A testmozgás a fizikai forma, valamint az egészségi állapot és a közérzet javítására és fenntartására irányuló tevékenység. Segítenek az izmok és a szív- és érrendszer erősítésében, javítják az atlétikai készségeket, lefogynak vagy örömükre alkalmasak. A gyakori és rendszeres testmozgás stimulálja az immunrendszert, és segít megelőzni a különféle szív- és érrendszeri betegségeket, a cukorbetegséget és az elhízást. az erőért - javítja a fizikai erőt a rugalmasságért - javítja az ízületek rugalmasságát a sebesség érdekében - javítja az izmok robbanékonyságát az állóképesség és koordináció érdekében - javítja a test egyensúlyát
Az edző számára: