Fitness terhesség után BB-Team
Eddig jó. És akkor?
2011.09.08-tól 2 perc alatt olvassa el.
Születés után egy kis időre van szükséged sport nélkül, hogy a test megpihenjen és meggyógyuljon, helyreálljon a hasizmok és a kismedencei csontok. Ne térjen vissza azonnal a testmozgás intenzitására és időtartamára, mint a szülés előtt, de ne hagyja ki a sport által nyújtott előnyöket a terhesség alatt megszerzett súlyának szigorítása és lefogyása mellett.
Megakadályozzák a "szülés utáni depressziót", segítenek a formában, gyorsabban helyreállítják az izmokat és a csontokat, energiát adnak.
Ügyeljen arra, hogy a születés utáni megfelelő testmozgással és étrenddel el tudja érni a kívánt alakot és egy vidám lelkületet.!
A helyreállító vagy ún a szülés utáni időszak az az idő, amely alatt a test fokozatosan visszatér a terhesség előtti állapotához és működéséhez.
A születés utáni első napok és hónapok meglehetősen nehézek, de ahhoz, hogy teljes mértékben gondozni tudd a babádat, gyors helyreállításra van szükséged, amelynek átfogónak kell lennie.