Fitness sarok otthon; Eszköz
Egy ideje mérlegeli az otthoni fitnesz-sarok összes előnyét és hátrányát? Nem csoda. Különösen, ha nincs elég időd, és ritkán jut el edzőterembe. Szüksége van egy kis helyre és egyértelműségre, hogy milyen célokat szeretne elérni fitneszprogramjával, hogy tudja, milyen fitneszeszközökre kell összpontosítania. Íme néhány alapvető irányelv.
Stepper
Ez a kicsi, kompakt eszköz ideális kardió edzéshez. Vele formálja a fenék borjait, combjait és izmait. Kötelekkel rendelkező steppert is kaphat, amely egyszerre terheli az alsó és a felsőtestet.
Ugrókötél
Sokkal kevesebb helyet foglal el, mint a stepper, olcsóbb és ideális kardióedzésekhez is. Természetesen elegendő helyet kell biztosítania az ugráshoz.
A rendszeres ugrókötél eredményeként javítja koordinációját, erősödnek és formálódnak a láb izmai.
Erdők és zsír, de ha fogyni akar, akkor a legjobb, ha a kardió edzést a súlyemeléssel kombinálja.
Cross edző
Ez a tökéletes otthoni fitnesz eszköz. Ha súlyzókat is kap, készen áll az otthoni edzőterem. A cross edzővel hasonlít a sífutó mozgásokra, és nagyon megterheli az egész testet, zsíréget és erősít minden izomcsoportot.