Fitness recept kuszkusz csirkével és zöldségekkel - GymBeam Blog

Könnyű, egészséges és egyben kielégítő ebéd, amelyet különösen meleg időben értékelni fog. Merítsen ihletet legújabb termékeinkből fitness recept kuszkusz zöldségekkel és csirkével, ami garantált csiklandozza az ízlelőbimbóit. Csináljuk ezt együtt kiváló recept curryvel!

recept

Szükséges termékek:

  • 800 g csirkemell
  • 250 g teljes kiőrlésű kuszkusz
  • 2 kis cukkini
  • 2 pirospaprika
  • 1 hagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • apróra vágott zöldhagymát
  • 3-4 evőkanál kalóriamentes curry szósz
  • 2 evőkanál szójaszósz
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 1 evőkanál só
  • 1/2 evőkanál őrölt fekete bors

Az elkészítés módja:

Sütés fűtött olivaolaj finomra vágott hagymát egy nagy lábasban. Amikor a hagyma aranysárgára sül, adjuk hozzá kockára vágott csirkemell és addig kevergetjük a hús szilárd. Majd adjon hozzá szója szósz, curry szósz, fekete bors és jól keverjük össze. Fedjük le fedővel, és hagyjuk, hogy a csirke felemelkedjen pörkölt körülbelül 10 percig. Majd adjon hozzá a húskeverékhez hámozott és kockára vágott zöldségeket, zúzott fokhagymát és sót. Jól keverjük össze, és hagyjuk a keveréket forraljuk még 5 percig fedő nélkül.