Fitness recept burgonya húsgombóc lazacgal, ebédre és vacsorára alkalmas - GymBeam Blog

Imádod a burgonya húsgombócokat, de keresel egészségesebb lehetőség? Próbálja ki a receptünket burgonya húsgombóc lazac magas fehérjetartalmú. Nem nehéz elkészíteni őket, ezért neked is tetszeni fognak egészséges ebédre és fitnesz vacsorára. A lazac nagyszerű fehérjeforrás és egészséges zsírok, többnyire omega-3 zsírsavak. Az édesburgonya rostot, valamint A-, C- és B6-vitamint tartalmaz. Ebben az esetben a lazacos burgonya húsgombóc csak 61 kalória egy darabban, ami biztosan nem csak az ízlelőbimbóit fogja örömmel tölteni el, hanem az is a vonalad.

A húsgombóchoz szükséges termékek:

350 g édesburgonya
250 g lazacfilé
20 g mandula
1 tojás
1 marék baba spenót
1 marék petrezselyem levél
olívaolaj spray
szol
őrölt feketebors