Fitness programok; csak; profi sportolóknak és testépítőknek - megtörve a mítoszt Belcho Hristov -
Helló Kirjakov úr,
az az igazság, hogy sok dolgot csinálok fitneszprogramokkal és táplálkozási stratégiákkal (diétákkal) kapcsolatban. Az egyéni tervek elkészítésétől kezdve a tanfolyamok és tréningek lebonyolításáig, valamint a személyes fitnesz órák lebonyolításáig az ügyfelekkel. Számos élő szemináriumot vezettem országszerte a témában, valamint bemutattam a vállalatokat és termékeiket - étrend-kiegészítőket, ételeket és egyebeket.
A hozzám intézett kérdése komoly és professzionális válaszhoz vezet, amely nemcsak nagyobb egyértelműséget ad, hanem néhány mítosz megerősítését is a témában.
1. mítosz: Fitnesz programok csak izomra és tömegre
Minden fitnesz programok mindig és egyedinek kell lenniük. Küldetésünk első egyénje a kitűzött cél. Rögtön látja, hogy nem csak tiszta és gyönyörű izmok, egészséges és harmonikus test, ugye?
Számos célt tűztem ki számomra - fitneszprogram elkészítése a fogyáshoz, szigorítás, valamint a jó fizikai forma és hangnem fenntartása. De felkészültem és a következő területeken dolgozom:
Számos lehetőség, és javaslataim várhatók a különböző körülmények között zajló wellness/fitnesz programok témájában is. Kövesse tovább a témát itt, az orvosi fitnesz szolgáltatások részben. Azaz amikor van kiinduló helyzetünk és ideiglenes státuszom az ügyfelemnél, a fitneszprogram mindig egyedi.
És mit tartalmaz fitnesz program ennyi típusú osztással és esettel? Tartalmaz egy speciális fitneszgyakorlatot, meghatározott számú munkasorozattal, a készletek közötti szünetekkel, a munkaismétlésekkel, valamint az összes fitneszgyakorlat kombinálásával egy teljes és működő osztott programban. A kardió és az aerobik integrálása szintén része a fitneszprogram felépítésének. Látja, anélkül, hogy bárkit meggyőzne arról, hogy a fitneszprogramok nem csak az izmokat és a tömeget jelentik.
2. mítosz: Fitness programok csak sportolóknak és testépítőknek
Néhány sorral fentebb rámutattam, hogy a fitnesz edzésprogramok nem csak profi sportolóknak vagy testépítőknek szólnak (még itt más erőszakos sportokat is ide sorolok, mint például súlyzó, erőemelés, crossfit stb.). Van egy másik igazság, hogy legalábbis Bulgáriában nagyon kevés profi sportoló a nem erőművészeti sportokból (pl. Foci, atlétika, tollaslabda, kosárlabda, tenisz, úszás stb.) Használja a szakemberek által készített munka- és megfelelő fitneszprogramokat. De tény, hogy Bulgária legjobb profi sportolói bíztak bennem. Az ügyfelekkel készült vázlatomon láthatja, kik ők. Ami a testépítők programjait illeti - gyökeresen eltérő fitnesz stratégiákat alkalmaznak (értenek hozzá a fitnesz programokhoz), testmozgást, ételt és anabolikus anyagokat és készítményeket - beleértve ezeket is, igen! Értsd meg, amit nekem eddig mondtak, hogy a "csak" nem csak azt jelenti, hanem egyszerűen konkrétan.