Fitness masszív fogyáshoz

Cserélje ki a zsírokat rugalmas és erős izmokra

masszív

Az erőnléti fogyás egyik legnagyobb problémája, hogy nehéz megtalálni a megfelelő edzésprogramot, amely garantáltan megeszi a zsírt, helyesen formázott izmokkal helyettesítve. Hihetetlenül sikeres gyakorlórendszert mutatunk be a saját súlyával, amely eléri ezt a hatást.

Fitnesz a fogyáshoz és robbanóerőhöz

Az edzés öt gyakorlatból áll, amelyeket egy nagy szuper sorozatban játszanak. Mindegyiknek körönként 50 ismétlést kell végrehajtania maximális sebességgel, szünet nélkül. Ami itt különlegesség, hogy nem kell minden ismétlést egyszerre elvégeznie - például 20 fekvőtámaszral kezdhet, majd 20 guggolást "eltalál", újra fekvőtámaszt és így tovább. Amikor befejezi a szupersorozatot, majd 1-2 perces szünet következik, három fordulóban játszva, a következő az előzőtől eltérő gyakorlattal kezdődik.

A rendszer előnyei közé tartozik a rövid időtartam (átlagosan körülbelül 20 perc), az egész test egyenletes terhelése, amely garantálja a minőségi fogyást, sokszor felgyorsítja az anyagcserét, bárhol kényelmes elvégezni, nincs szükség további fitnesz eszközök.