Fitness Mania könnyű sütemény (szerző receptje)

A sütemények szinte mindig persona non grata a profi és amatőr sportolók étlapján, az "üres" kalóriák magas tartalma miatt. Bemutatunk egy szerzői receptet a házi készítésű "Fitness Mania" süteményhez, amely nem állítja, hogy újabb szuper étel, de másrészt kiegyensúlyozott, komoly fehérje- és omega-3 zsírsavtartalommal.

Fitness Mania torta recept

Kenyér termékek:

• 2 tojás
• 1 korsó választott természetes (házi) lekvár
• ½ óra, H víz
• 3 teáskanál olaj
• 1 csomag sütőpor
• 3 evőkanál liszt

Krém termékek:

• 3 fehérje
• 3 tojássárgája
• 3 evőkanál cukor
• 400 g túró
• 1 teáskanál zselatin
• Dió

---