Fitness kedd Könnyű módja a test formájának, mint egy balerina

Szobrozhatunk erős és formájú izmokat naponta néhány perc alatt? Igen, ezekkel a táncosok edzéséből ihletett gyakorlatokkal. így!

Rachel Piskin, a New York-i balett egykori balerinája képes egyesíteni a balett iránti szenvedélyét és fitneszét, és megalapította saját klubját, ahol hölgyeket képez az edzései ihlette gyakorlatokkal, amelyek az évek során megformálták a testét.

Ezek a lépések a balett és a Pilates keverékei, és olyan ütemben kell őket végrehajtani, mint az aerobik. Ily módon testünk folyamatosan mozgásban van, és az izmok dolgoznak és több kalóriát égetnek el.

Piskin gyakorlatait általában gumibetét darabokkal végzik, de találhat gumiszalagokat olyan gyakorlatokhoz, amelyek otthon ugyanazt a munkát végzik.