Finom falatok fogyáshoz éhség nélkül
Ahogy mondani szokás, reggelizni kell, mint egy királyt, az ebédet, mint egy herceget, és a vacsorát, mint egy szegény embert. A kor bölcsessége ellenére manapság a fő étkezés, amelyet az ember kihagy, a reggeli. Ebben a cikkben elmagyarázzuk, hogyan készítsünk hármat finom falatok, amelyek mindegyike - nagyon egészséges és összetett. Bár sok tápanyagban gazdagok, rosttartalmuknak köszönhetően segítenek a fogyásban. Ezek közül a harapnivalók közül melyik lesz a kedvenced?
Green zavarban volt
A fogyás legegészségesebb és leghatékonyabb módja nem a kalóriabevitel kihagyása vagy drasztikus csökkentése, hanem a választás egészséges rostokban gazdag ételek, amelyek sokáig jóllaknak. Ebben a gondolatmenetben úgy döntöttünk, hogy ötleteket adunk egyedülállóan finom harapnivalókhoz azoknak az embereknek, akik fogyni szeretnének, de nem tudnak éhesek maradni reggelente.
1. szám: bemutatjuk zöld turmix.
Bár a neve eleinte megzavarhatja, finom. Továbbá, ha reggel nem vagy túl éhes, elkészítheti és kirándulásra viheti. Az elkészítéséhez turmixgépre lesz szükség.
Szükséges összetevők:
Az elkészítés módja:
Az összes hozzávalót turmixold össze, amíg krémes keveréket nem kapsz. Ha azt akarja, hogy folyékonyabb legyen, adjon hozzá még egy kis nedűt. Opcionálisan módosíthatja a recept egyes összetevőit, az évszaktól és az ízlésétől függően. Engedje szabadjára a fantáziáját, vagy csak ragadja meg azt, ami kéznél van - adhat hozzá diót, magot, más italt vagy gyümölcsöt. Annyi lehetősége van, hogy nem unhatja meg az ilyen falatokat.
Budwig krém
Ezzel a recepttel egy teljes kész reggelit szeretnénk kínálni elegendő energiát ad egész reggelre. A Budwig krém nagyszerű kezdete a napnak, és meggyőződik róla. Ez a recept minden ember számára biztosítja a testét, amire csak szüksége lehet a nap első óráiban.