Finom és gyors cupcakes reggelire, ebédre vagy vacsorára

Szükséges termékek:

4-5 evőkanál. zabkorpa/60 g /

3-4 evőkanál. kukoricaliszt/35-40 g /

1 evőkanál. lágy vaj/legfeljebb 10 g /

Két csipet sütőpor, só, egy kanál joghurt és kevés víz

Keverje össze a termékeket, és hagyja, hogy a korpa kissé megduzzadjon. Osszuk el hat cupcake formába.

Ez idő alatt elkészítjük a tölteléket:

kis darab sajt/30 g /

2-3 evőkanál. túró/60 g /

közepes méretű darab sárga sajt/60 g /

2 evőkanál. tej

6 golyó fagyasztott spenót/lehet spenót nélkül /

Az elkészítés módja:

---