Finom és egészséges böjtötlet; Szabad választás
Hogy kikapcsolódjak az emberi lélek spirituális törekvéseitől, ma egy kicsit vigyázok az egészségére, és felajánlom néhány finom lehetőséget az étlap változatosabbá tételére.
Tehát visszatérve a hagyományokhoz - ha megnézi az egyházi naptárat, azt a benyomást keltheti, hogy az év nagy részében böjtöt kapnak. A hús- és tejtermékek fogyasztása pedig csak ünnepnapokon történik. Nem is érdekel a rituális egyházi jelentőség (ha van ilyen). Csak nézze meg az egészségügyi érzéket. Rátok hagyom a következtetéseket.
Vannak, akik folyamatosan "gyorsak". Mások számára azonban a böjt a test és a szellem súlyos tesztelésének időszaka, amelynek során az étel gyenge, monoton és telhetetlen. Sokan, akik hozzászoktak az állati termékek fogyasztásához, abban a meggyőződésben élnek, hogy amikor a böjt jön, az egyetlen nem állati ételt a burgonya és a rizs fogyasztja. Ez azonban egyáltalán nem így van, kedves barátaim! Valójában a monoton táplálék az állat. Nos, szóval ... Hús burgonyával, hús rizzsel, hús salátával. Tojás a szemen, rántotta, tojás hússal. És ez az.
Íme néhány teli, ízletes és hasznos étkezési ötlet, amelyek nem csak nem tartalmazzák a húst, de nem tartalmaznak állati termékeket (a méz kivételével). Mondanom sem kell, hogy az egyes javaslatok az egészséges mellett összhangban vannak a nem kívánt testzsír csökkentésének gondolatával. Az ajánlatok teljes skálájának kihasználásához több alapvető főzőeszközre lesz szüksége: facsaró, turmixgép vagy turmixgép.
Közismert tény, hogy a testet délig megtisztítják, a méregtelenítés aktív folyamata folyamatban van. És ha megenni egy sült tojást szalonnával, vagy egy szelet lyutenitsa-t és sajtot - azonnal leállítja ezt a folyamatot, mert a szervezet minden ellenállása a gyomorban lévő betolakodó szilárd, zsíros ételekre irányul, hogy megemésztse. De ha vizet vagy frisset iszik - ez rendben van.
Bármiből készíthet friss gyümölcslevet.
- Káposzta és sárgarépa - együtt vagy külön-külön csodálatos dolog, amely lúgosítja a gyomor környezetét és remekül kezdi a napot. Közvetlenül helyettesíti a káros kávét, és valódi erőt ad. Valóban csodálatos elixír mindenféle betegség esetén - gyomorhurut, májproblémák, elhízás, magas koleszterinszint stb.
- Egy virágíme, sárgarépa, alma, citrom - szó szerint mossa a májat, fokozza a gyomor aktivitását és a perisztaltikát, erősíti a vérkeringést. Jó tudni, hogy a répalé tartalmaz néhány különleges illékony anyagot, amelyek nem a legjobb barátunk. Ezért jó a céklát először kinyomni és egy ideig nyitott edényben hagyni, mert ezek az anyagok a levegővel érintkezve elpusztulnak. Minden más gyümölcsre és zöldségre azonban érvényes a szabály - a kifacsarás után azonnal igyon a levéhez, mert különben az értékes ásványi anyagok és vitaminok elvesznek.
Végtelenül kísérletezhet a gyümölcslevekkel. Sőt burgonyából is készíthet levet (Dr. Gaydurkov szerint ez egy nagy lúgosító, sőt gyógyító szer). Készíthet gyümölcslét gránátalma, tök, dinnye, görögdinnye, szőlő (óvakodjon a túl édes gyümölcsöktől !), citrusfélékből, édesburgonyából, mindenféle gyökérzöldségből, uborkából, paradicsomból. De facto - bármilyen gyümölcsből vagy zöldségből.
- Zöld leveles növények lé vagy turmix (turmix). Ez magában foglal mindent, amire csak gondolhat - csalán, spenót, dokk, petrezselyem, sóska, sült saláta kitûnõ, hajtások. Ha van egy elég erős gyümölcscentrifuga, hogy kivonja a levét a szirmokból, használja. Ezután mindig levest keverhet a pépből. Ha nem - tegye a zöld dolgokat egy rázógépbe, tegyen jó mennyiségű vizet és csak akkor igyon, ha a rázó tartalma homogén zöld lé válik. Ha nem rendelkezik a felsorolt készülékek egyikével, mindig ugyanezt megteheti egy egyszerű turmixgéppel egy mély kancsóban vagy tálban.
És itt térünk át az étkezésre vonatkozó javaslatok másik, sűrűbb változatára. Az úgynevezett turmixokat, vagy turmixokat. Már leírtam, hogyan készítheted őket. A végtermék sűrűsége attól függ, hogy mennyi vizet tölt. Az egyik legélénkítőbb snack, amit valaha készítettem, a következő összetevőkből álló turmix:
- Sima, egészséges robbanás: Önkényes mennyiségű csípett petrezselyem-, sült saláta kitûnõ, spenót- és zellerszárma (zeller, de a termesztettbõl, zöld ropogós szárral). Egy kis pirospaprika, méh pollen, citrom, egy kanál méz és víz. Rajtad múlik, hogy milyen vastagra készíted - akár iható, akár kanál. Ízlés kérdése. A fontos az, hogy ez az egyik legerősebb kombináció, amely kiváltja a sejtek regenerálódását a testben, szó szerint hatalmas, kézzelfogható energia beáramlást eredményez, növeli a test ellenállásának szintjét. Néhány szóval: erő, fiatalság, egészség.