Fiatalító étrend, Nicholas Perricon - Női magazin
Dr. Nicola Perick amerikai bőrgyógyász, táplálkozási szakember, egészségügyi és bőrtáplálkozási szakértő.
Saját tulajdonában van a Perricone MD kozmetikumok sora, és személyesen készíti a hollywoodi sztárok étlapját. Leghíresebb ügyfele Julia Roberts színésznő, aki kizárólag Dr. Pericknél étkezik.
Mi a Julia Roberts frissességének titka? Nyikolaj Perikon szerint ez a lazac. Grillezett vagy sült lazac, párolt vagy főtt, friss zöldségekkel kombinálva vagy külön-külön, az egyetlen tilalom a serpenyőben sütés.
Az orvos szerint a lazacnak kell az étrend alapjává válnia, ha javítani akar a bőr állapotán és fiatalabbnak tűnik. A fiatalító hatás elérése érdekében vegye be étrendjébe a lazacot.
Ha például gyors eredményre van szüksége, például kimenés előtt, minden esemény dátumával, amelynél 100 pontot kell megnéznie, különösen ilyen esetekben, az orvos kifejlesztett egy "háromnapos fiatalító étrendet" a a bőr. Eredetileg ezt a diétát facelift étrendnek nevezték.
Fiatalító étrend - menü
A lazacot reggelire, ebédre és vacsorára kell enni. Az ételeket egészítse ki salátával, gyümölcsökkel, bogyókkal, zöldségekkel és dióval. Kötelező az étlapba felvenni az avokádót - az egészséges zsírok forrását.
Az uzsonna csak hasznos termékekből állhat: zöld almából vagy egy kis darab csirkemellből vagy pulykából, vagy egy marék nyers (nem sült) dióból. Ne felejtsen el sok vizet inni.
Itt található ennek a fiatalító étrendnek az étlapja az orvos honlapján:
Három tojás omlettje és/vagy 150 gramm grillezett lazac. A magas sótartalma miatt jobb, ha nem használunk füstölt lazacot. Fél tányér zabpehely - csak oldhatatlan. Zabpehely A zabpehely kiváló élelmi rost és lassú szénhidrátforrás. Dinnye vagy friss gyümölcs része. Nincs lé, kávé vagy pirítós. Ha a kávé rabja, igyon fekete vagy zöld teát, hogy ne okozzon stresszt a koffein hirtelen kikapcsolása. 250-350 ml tiszta víz