Feszes test - még a kalóriák szezonjában is

Úgy tűnik, hogy a Rhode Island-i Egyetem kutatói megérezték ezt, és nem egy, hanem két tanulmányt végeztek arról, hogyan fogyhatunk el az étrend megváltoztatásával, nem pedig az elfogyasztott mennyiségekkel.

test

A táplálkozási professzor és a tanulmányt végző utolsó éves hallgatók szoros összefüggést találtak a táplálkozás aránya és a testtömeg-index (BMI) között. Kiderült, hogy minél gyorsabban eszel, annál magasabb a BMI. Más szavakkal, ha lassítja az ünnepi sütemény rágásának ütemét, az kevésbé károsítja a derekát.

"A testének időre van szüksége ahhoz, hogy teljesnek érezze magát" - magyarázza Kathleen Melanson professzor. Ha lassabban eszik, időt nyer, és a jóllakottság érzése elérheti az agyát, mielőtt túlevik.