FELEJTSE EZEKET AZ ÉLELMISZEREKET, HA EGY LAPOS HASZOT szeretne - Zona Pharma

Bizonyára észrevette, hogy bizonyos ételcsoportok elfogyasztása után gyakran előfordul, hogy puffadt a gyomrunk és puffadásunk van. Ennek legfőbb oka az, hogy olyan ételeket fogyasztunk, amelyek puffadást okoznak, ami megduzzasztja a gyomrot. Pontosabban 11 olyan étel van, amelyet kerülni kell, ha lapos gyomrunk van.

1. Friss mlmint

Sokat beszélnek és írnak a laktáz intoleranciáról. Kimutatták, hogy a legtöbb felnőttnél létezik. A friss tej iránti intolerancia ellenére sokan továbbra is fogyasztjuk, még ha csak a kávéban is. Ezután a testünk megpróbálja feldolgozni, és olyan kellemetlen érzések kezdődnek, mint a gyomorfájás, hasmenés vagy székrekedés.

1. Almák

Bár ezek az egyik leginkább elfogyasztott gyümölcs, kevés embernek sikerül őrölni és megfelelően feldolgozni őket. Ennek fő oka a magas rosttartalom, fruktóz és szorbit. Fogyasztásukat külön ajánljuk, inkább snackként, de semmiképpen sem keverjük étellel, sem desszertként.

1. Sol

Fogyasztása felesleges folyadékvisszatartáshoz és duzzanathoz, puffadáshoz és magas vérnyomáshoz vezet.Só körülöttünk sok helyen van, nemcsak a sóban. Különböző formákban ásványvizekben, gyógyszerekben és élelmiszerekben használják. Kerülje a feldolgozott ételeket is.

1. fehér kenyér

A szakértők azt tanácsolják, hogy kerüljük el az étrendünkből, ha lapos hasat akarunk. Jobb, ha teljes kiőrlésű kenyérrel helyettesítjük, amely sokkal könnyebben emészthető.

1. Fűszeres ételek

A csípős paprika, a fekete bors, a szerecsendió és a fokhagyma azok közé az élelmiszerek közé tartozik, amelyek miatt a gyomor több savat választ ki, így az irritáció és a gyulladás.

1. Gyümölcslevek

---