Felejtsd el ezeket a diétákat! Rövidítik az életet!

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend, például Ducan és Atkins étrendje akár négy évvel is lerövidítheti az életet - derül ki egy amerikai tanulmányból, amely 25 évet ölelt fel a BBC szerint. Az eredményeket a rangos The Lancet Public Health című kiadványban teszik közzé.

ezeket

15 400 ember felmérésén alapulnak, akiket az általuk fogyasztott és idővel elfogyasztott ételek és italok, valamint az adagok nagysága alapján kérdeztek meg. Így a szakértők kiszámolták az emberek által kapott kalóriákat, valamint azok forrásait - fehérjéket, szénhidrátokat, zsírokat.

Kiderült, hogy azok, akik kiegyensúlyozottan táplálkoztak és energiájuk 50-55% -át szénhidrátokból kapták, lényegesen kevésbé voltak kitéve a halál kockázatának, mint azok, akik teljesen kizárták a szénhidrátokat - gyümölcsök, zöldségek, burgonya, kenyér, rizs, gabonafélék.