Felejtsd el a plusz kilókat egy napos böjti darazsával
Ha valaha is betartott egy diétát (nincs olyan nő, aki életében legalább egyszer nem folyamodott volna ilyennel), akkor tudja, hogy több ezer variáció létezik. De vajon elgondolkodott már azon: "Hasznos egy nap éhezni?" És itt a válasz csak egy - az egynapos étrend követése rendkívül hasznos.
Mi az egynapos böjt elve? Az étrend, amelyben 24 órán át csak vizet isznak. A kirakodás és a tisztítás ugyanazokon az elveken alapul, amelyek a böjt hátterét képezik.
Ahogy hetente egyszer rongyot ragad a lakás mosásához, úgy hetente egyszer a testnek alaposan meg kell tisztítania a felgyülemlett "port és szennyeződést".
Szabadnap a test számára
Az emberek többsége nem él egészséges életmódot: keveset sportol, káros ételeket fogyaszt a szupermarketből, alkoholt fogyaszt, dohányzik. Mindegyikük számára az egynapos böjt nemcsak enyhe étrendként, hanem túlélési programként is ajánlható.
És ebben az esetben a legegyszerűbb az, hogy nem kell másra gondolni. Az egyetlen feladata, hogy igyon sok vizet egy héten, amelyet választott. Csak teát tartalmazhat, cukrot azonban nem. Minden más, a "belső orvosod" gondoskodik magáról.
Hatékony testápolás
A koplalás köztudottan a túlsúly csökkentésének egyik legjobb módja. De ezen túl az egy napos böjtnek köszönhetően számos betegség megelőzhető az anyaméhben.
A szokásos éhezési diétákkal ellentétben az egynapos étrend nem okoz kényelmetlenséget. Az egynapos diéta során nem lesznek olyan problémák, mint súlyos fejfájás, éhség, fáradtság. És bármikor leállíthatja a böjtölést, ha nem érzi jól magát.
Csak egy nap böjt csodálatos lépés az egészsége felé
Mi történik, ha egynapos étrendet követ?
1. Ön "lemossa" azokat a káros lerakódásokat, amelyek számos betegséget provokálnak
2. Megtisztítod a lelket
3. Hozzon létre több belső kényelmet
4. Alacsonyabb koleszterinszint
5. Jótékony hatással van olyan krónikus betegségekre, mint a reuma
6. Segít a keringési betegségek, a rák, a cukorbetegség és az emésztőrendszer betegségei esetén
7. Erősíti az immunrendszert, regenerálja a sejteket, lassítja az öregedési folyamatokat
Ha úgy dönt, hogy egynapos diétát kezd, ne képzelje, hogy valami szokatlan híve vagy. Kevesen gyanítják, hogy a természetnek is szigorú szabályai vannak - ezért különítsen el heti egy napot egészsége és alakja érdekében. Másrészt valami egészen nyilvánvaló és természetes dolgot fog tenni: nagyon rövid idő alatt időt ad a testének, hogy elérje a szükséges egyensúlyt.
A testnek szünetekre van szüksége az étkezések között. Ez történik velünk minden este! Ha általában este hétkor vacsorázik és reggel hétkor reggelizik, 12 órán keresztül böjtöljön, gondolkodás nélkül.
Valójában az evés és a böjt az emberi élet szokásos ritmusát követi.
A testnek tíz-tizenkét óra pihenésre van szüksége vacsora után a következő étkezés előtt, hogy felszívja az előző nap felszívódott összes ételt. Ez egy erős érv, miszerint káros az éjszakai nehéz ételek fogyasztása: valószínűleg ismeri a szavakat: "Egyél reggelit egyedül, ossza meg ebédjét egy barátjával, adjon vacsorát az ellenségnek".
Ha egy nap böjtöl, alkalmazzon egyszerű és hatékony módszert: hetente egyszer hosszabbítsd meg 24 órával az éjszakai böjt természetes időszakát. Ily módon esélyt ad a testének, hogy megszabaduljon a szervezetben felhalmozódott káros anyagoktól, és feldolgozza az energiává átalakuló hasznos anyagokat.
Az extra energia segít leküzdeni a fáradtságot és a stresszt. Ha csak hetente egyszer ragaszkodik a diétához, rendszeresen szünetet tart a testének, ami szükséges az új energia megszerzéséhez. Az egynapos étrendet könnyű fenntartani. Csak egy nap étkezés nélkül.
Javítsa lelkiállapotát egynapos étrenddel
Valójában az egynapos diéta vagy a böjt gyökerei az indiai jógában rejlenek. A jóga a legrégebbi kezelési rendszer, amelynek célja a tudat bővítése és az egészség kiváló állapotban tartása.
A jóga célja mindenekelőtt a jó egészség elérése és a várható élettartam növelése. A legtöbb jógatanár azt tanácsolja a diákoknak, hogy hagyják fel az alkoholt és egyenek húst. A tanácsuk között szerepelnie kell a böjtnek a héten egy napon is.
Ezen a napon csak vizet isznak. Tudod?!? Ez az egynapos étrend alapelve! Tehát, amikor elkezdi az egynapos diétát, csatlakozik az évszázados tapasztalathoz - minden kultúrából és nemzetből származó emberek milliói böjtöltek előttetek.
Egynapos böjt - rituálék
Az egyik nap böjt olyan, mint egy kis napi szertartás. A böjt mindig vallási szertartás volt, amely segít megtisztítani a testet és elérni a békét. A törzsi vallási gyógyító rituálék során az észak-amerikai indiánok együtt éheztek, hogy elhárítsák a gonosz szellemeket. Ma ezt nevezik a negatív energia törekvésének.