Fekete kenyér - kalóriatartalom

Úgy gondolják, hogy a fekete kenyér hasznosabb és egyenletes.A fogyókúrás étrendekhez ajánlott, míg ebben az időben ajánlott a fehér kenyeret teljesen kizárni az étrendből. Ebből a cikkből megtudhatja, mi a különbség az ilyen típusú kenyerek között, mi a különbség a kalóriatartalmukban, valamint az étrendi táplálkozásra vonatkozó ajánlásokat.

A fekete kenyér kalóriatartalma

A fekete kenyér teljes egészében rozslisztből vagy annak keverékéből lisztbe kerül. Ez a lehetőség sokkal kívánatosabb a szervezet számára, mert ha fehér kenyérben finomított lisztben használják, csak az üres kalóriákat megtartva, a rozsliszt sok vitaminnal és ásványi anyaggal teli van, ennek köszönhetően a kenyér nemcsak ízletes és bőséges, hanem hasznos is.

A kalória tartalmát tekintve a legjobb kenyér rozs rozs. 100 gramm terméknél csak 82 kalória van! Nehéz megtalálni az üzletekben: élesztő nélkül, élesztőn készül, meglehetősen nehéz és sokkal hasznosabb, mint az összes többi kenyér.

Ha arról beszélünk, hogy mennyi kalória (kcal) a tegnapi kenyér más, elterjedtebb fajtákból, akkor a számoknak jelentős különbségük lesz. Például Borodinóban - 264 kcal, és Darnytsky-ban - 200 kcal. A gabonakenyér energiaértéke 228 kcal, a liszt pedig 266. Összehasonlításképpen: fehérbúza kenyér - 381 kcal/100 g.

---