Fehérjetorta áfonyával és szuperételekkel - Galia Kraicheva Living

A dióalap összetevői:

250 gramm választott liszt,

125 gramm kókuszolaj,

Etitritol édesítéshez, ha szükséges.

Hozzávalók a krémhez:

250 gramm áfonya,

2 evőkanál kókuszolaj,

Szuperélelmiszerek

3 evőkanál Ancestral Superfoods Oracle,

4 evőkanál mandulafehérje,

1 evőkanál baobab,

1 evőkanál mák.

Adagok: 8 darab (20 cm átmérőjű torta)

Utasítások és hatás:

Manapság arra gondoltam, mi lenne a leghasznosabb torta. Például valaki, aki sport után étkezik fehérjeturmix helyett. Ezért elkezdtem gondolkodni egy recepten.

Tudom, hogy a torta minden torta leggyengébb része, ezért úgy döntöttem, hogy ennek a tortának vékony süteménye lesz. Készíthettem nyersen datolyával és dióval, de mivel annyi volt a krémben, úgy döntöttem, hogy túl sok lesz. Az osztrák desszertekhez hasonló cipót készítettem zsemlemorzsával. És nagyon könnyen elkészíthetők: liszt: vaj 2: 1 arányban. Adjunk hozzá egy kevés etitritet, mert az már édes gyümölcstorta volt tejszínben. Ha sportolás után szeretné megenni, megkóstolhatja stevia-val is. Nincs kalóriája.