Fehérjepor az izomtömeg növelésére - MYPROTEIN ™
Claire Muszalski
Regisztrált táplálkozási szakember/Feladva
Oszd meg ezt az oldalt
Valószínűleg tudja, hogy a fehérje segít az izmok felépítésében és helyreállításában, de tudja, miért működik? Tudja, mi a legjobb fehérjetípus az Ön számára, és hogyan lehet a legjobban használni? Olvassa el, hogy megtudja, hogyan kell a fehérjeporral dolgozni a mindennapi életben az izomnövekedés maximalizálása és a céljainak elérése érdekében.
Miért jó a fehérjepor az izomnövekedésre?
A fehérjepor típusai
Savó
A tejsavófehérje a leggyakoribb fehérjepor a piacon, és jó ok arra, hogy megvásárolja. Számos ízben, változatban és feldolgozási szinten kapható, és a test viszonylag gyorsan felszívja. A leggyakoribb forma a tejsavó koncentrátum, amely a legkevésbé finomított változat.
A tejsavó fehérje koncentrátum egy nagyszerű savó koncentrátum, amely több mint 40 ízben kapható. Adagonként 21 g fehérjével van ellátva, csak 103 kalóriára. Önmagában is finom, és tökéletesen alkalmas püréhez adáshoz vagy egészségesebb turmixoláshoz.
A tejsavó-izolátum egy további finomított fehérjepor, amely adagonként több fehérjét és nulla zsírt tartalmaz, és szinte semmilyen szénhidrátot nem tartalmaz.
Protein Isolate Concentrate/adagonként 23 g fehérjét tartalmaz csak 93 kalóriára, ez nagyszerű lehetőség azok számára, akik figyelni akarják a kalóriabevitelt az izom fenntartása vagy építése mellett. Különféle ízekben is kapható.