Fehérje sütemények túróval - Édes opció; Szakáll Gainz; Edzések, táplálkozási és IIFYM receptek

Ezek a sütemények nagyszerű lehetőséget kínálnak egy gyors reggelire, ebédre vagy vacsorára. Az édes és a sós változat egyaránt remek alternatívát jelent mindenféle snack számára. Könnyen hordozhatóak, nem foltosak, nem alkotnak morzsákat, így viselheti őket iskolába, munkába, kirándulásokra, túrákra stb.

sütemények

Termékek

  • 65g teljes kiőrlésű virág
  • 65g kókuszliszt
  • 1/2 csomag sütőpor
  • fahéj
  • 1 csipet cukor
  • 1 csipet só
  • 300g választott túró (alacsony zsírtartalmú)
  • 1 tojás
  • 150g tojásfehérje (vagy további 3 tojás)
  • 2 evőkanál folyékony édesítőszer (vagy ízlés szerint)
  • 1 alma