Fehérje diéta a zsír gyors megolvadásához - Idegen

diéta

A fehérje étrendnek vannak előnyei és hátrányai. Nagyon gyorsan fogy, de idősek számára alkalmatlan, és 2 hétnél tovább nem ajánlott. Mert végül is a szénhidrátok teljes kizárása a menüből egyáltalán nem jó lehetőség.

Készítettünk neked egyet nagyon hatékony fehérjetartalmú étrend, és maga dönti el, meddig követi azt (de legfeljebb 14 napot!).

Reggeli:

1.opció - 6 tojásfehérje keverve spenót

2. lehetőség - 100 g zsírmentes túró és fél sült alma