Fehérje A fogyás legfinomabb és legegészségesebb módja

módja

Fehérjében gazdag ételek. Fotó: Shutterstock

A fehérjék az élő szervezetek sejtszerkezetének fő építőelemei. A legfontosabb dolog, amire emlékeznünk kell, a táplálkozásunkban betöltött szerepük - az emberi test megújulásának, növekedésének és fejlődésének elősegítése - írja az Obekti.bg.

Az emberi test megfelelő működéséhez minden nap bizonyos mennyiségű aminosav fogyasztása szükséges. Az élelmiszerben lévő fehérjék emésztésével és a fehérjéket alkotó aminosavak felszívásával szerzi be őket. Ha az ember étrendjében a fehérje mennyisége tartósan csökken, a test lassú növekedéssel, izom- és szervtömeg-csökkenéssel, betegséggel, sőt halállal reagál.