Fájdalmas menstruáció - kezelés, aromaterápia, gyógynövények, masszázs webáruház
Mi a fájdalmas menstruáció
A fájdalmas menstruációt, más néven dysmenorrhea-t az orvosok két típusba sorolják: primer dysmenorrhoea, amely fiatal lányoknál gyakrabban fordul elő első menstruációs ciklusuk során. Ennek oka a méh összehúzódása. A másodlagos dysmenorrhoea később jelentkezik az életben, és 1-2 héttel a ciklus kezdete előtt gyomorgörcsöt okoz. Egyéb premenstruációs tünetek kísérik. A másodlagos dysmenorrhoea kismedencei gyulladás, endometriózis, mióma, polipok vagy más nőgyógyászati rendellenességek következménye lehet.
Fájdalmas menstruáció okozza
Minden időszakban fájdalmas érzések jelentkeznek a has alsó részén és a hát alsó részén. A fájdalom a méh összehúzódásaival jár, elutasítja az elhalt bélést. Az érzések erőssége azonban a test egyéni jellemzőitől függ, például a méh helyétől és alakjától, egészségi állapotától, a fájdalomra való érzékenységtől.
Fájdalmas menstruációs tünetek
A fájdalmas menstruáció megelőzése
Vannak olyan módszerek, amelyek segítenek jobban elviselni a fájdalmat a menstruáció alatt. Sajnos lehetetlen biztosan kijelenteni, hogy segítenek: mindenkinek megvannak a maga reakciói. Próbáljon ki mindent maga, koncentráljon saját állapotára és hallgassa meg az érzéseket.
Mentő fájdalmas menstruáció esetén
Nincsenek olyan diéták, amelyek segíthetnek megszabadulni a menstruációs fájdalomtól. De a megfelelő táplálkozás elősegíti a szervezet anyagcseréjének egészét. Adjon fel sült és füstölt ételeket, igyon több vizet és gyümölcslevet, és igyekezzen nem túlfogyasztani, különösen éjszaka. Adjon sajtot, túrót, zellert, szárított barackot vagy brokkolit az étrendhez. Ezek az ételek sok kalciumot tartalmaznak, ami segíti a méh izmainak ellazulását és a fájdalom csökkentését. Próbáljon további vitaminokat és kiegészítőket adni étrendjéhez. A B1 és a magnézium segíthet.
A fájdalmas menstruáció kezelése
Gyakorlati tanácsok fájdalmas menstruáció esetén
• Helyezzen egy üveg forró vizet a hasra.
• Vegyen egy meleg fürdőt.
Gyógynövények fájdalmas menstruáció esetén
• Az izomfeszültség enyhítésére a legalkalmasabb áfonya főzet: öntsön 2 ek. száraz kérget egy pohár vízben, forraljuk 15 percig, és naponta háromszor forrón igyuk.