Fagyasztott és rendszeres joghurt táplálkozási összehasonlítása
A joghurt előnyei
A joghurt több éve egészséges táplálékként ismert, és ez valószínűleg igaz, mert kiváló kalcium- és fehérjeforrás. Hasznos probiotikumokat is tartalmaz, amelyek barátságos baktériumok, amelyek képesek megtelepedni az emésztőrendszerben (ami jó dolog). De lehet, hogy kíváncsi rá, hogy a fagyasztott joghurt ugyanolyan jó-e neked. Lehet, de talán nem.
Fagyasztott joghurtalapok
A fagyasztott joghurt tej, joghurt, cukor és ízek édes keveréke, amely lehet mesterséges vagy természetes. Az állaga hasonló a fagylalthoz, de általában alacsonyabb a zsírtartalma, ezért a fagyasztott joghurt akkor vált népszerűvé, amikor az emberek elkezdtek alacsony zsírtartalmú diétákat követni.
A zsír, különösen a telített zsír csökkentése jó dolog. De a fagyasztott joghurtnak magas a cukortartalma is, így még mindig sok a kalória. Az sem világos, hogy hány probiotikus baktérium van bármelyik márkában. Ha a probiotikumokat a gyártási folyamat során bármikor hőkezelik, akkor ezek mind elhaltak. Az elhalt baktériumok nem nagyon járnak jól. De megnézheti a termék címkéjét - ha lát valamit az élő növények tartalmáról, akkor tudja, hogy a fagyasztott joghurtban legalább vannak probiotikus baktériumok.
A joghurt és a fagyasztott joghurt táplálkozási összehasonlítása
A joghurtra vonatkozó táplálkozási információk kissé különböznek a zsírtartalom és az aromák tekintetében.