Ezért jó, ha korán vacsorázunk
"A késő éjszakák hatása nagyon eltérő az emberek között, és attól függ, hogy mikor fekszenek le" - mondta Dr. Jonathan Zhen a csapatból. "Ez a tanulmány azt mutatja, hogy egyesek sebezhetőbbek, mint mások." Illusztráció: HelloRF Zcool/Shutterstock
2020. július 24., 18:01.
A Johns Hopkins Egyetem szakértői arra figyelmeztetnek, hogy a késő esti órák megnövelik a súlygyarapodás és a cukorbetegség kockázatát.
Erre a következtetésre jutva az amerikai szakértők összehasonlítják azt a hatást, amelyet az 18 és 22 órai vacsora gyakorol az önkéntesekre. Ilyen módon tapasztalják, hogy az lefekvés előtti étkezés növeli a vércukorszintet, ennélfogva a cukorbetegség kockázatát, csökkentheti a glükóz toleranciát és csökkenti a zsírégetést.