Ez a szuperétel megtisztítja az ereket
Egy tanulmány kimutatta, hogy fogyasztása után négy órával a szervezet koleszterinszintje csökken
A dió vagy a dióolaj rendszeres használata jelentősen csökkenti a szívroham kockázatát és megakadályozza a szívrohamot.
Egy tanulmány kimutatta, hogy négy órával egy marék dió elfogyasztása után a test koleszterinszintje csökken és javul az erek rugalmassága, ami hozzájárul a jobb véráramláshoz.
Egy tanulmány, amely feltárta a dió és a dióolaj szívre gyakorolt előnyeit, kiderült, hogy ennek a terméknek a rendszeres használata véd a szív- és érrendszeri betegségek ellen - írja a török újság Sozcu.
"Ha a hét négy napján megesz egy marék diót vagy dióolajat, jelentősen csökkentheti a szívbetegség kockázatát" - mondta Penny Chris Etherton, a Pennsylvania Állami Egyetem táplálkozási professzora.
Ha csak három evőkanál (51 gramm) dióolajat eszik meg, akkor négy óra alatt javítja az erek állapotát.
A dióolaj különösen hasznosnak bizonyult az endothelsejteknél, amelyek az erek belső oldalán helyezkednek el, és fontos szerepet játszanak rugalmasságukban.
A szív és az erek előnyei
Tehát a dió az egészséges étrend részeként jót tesz a szívnek. Ez a telítetlen zsírsavakat és egyéb tápanyagokat tartalmazó termék fontos snack lehet.