Ez a japán étrend 100 éves életet ígér

A japán életmód segíthet abban, hogy száz évig éljünk - állítják szakértők. Ehhez el kell felejtenünk a mediterrán étrendet, és át kell váltanunk a japánra, amelyben a jóllakás igényének akár 80% -át is megpróbáljuk megenni.

Évek óta a tudósok és a táplálkozási szakemberek arról beszélnek, hogy a legegészségesebb étrendet a mediterrán étrend biztosítja. Gyümölcsökben, zöldségekben, olívaolajban és tenger gyümölcseiben gazdag. De valójában a legtöbbet hosszú életű a felkelő nap földjén van, nem a mediterrán régióban! Az átlagos várható élettartam Japánban 82,5 év. A japán Misao Okawa 116-osával a bolygó legidősebb lakója, emlékeztet a medikforum.ru.

A japánok a legtovább élnek, és ritkábban találkoznak olyan súlyos betegségekkel, mint a szív- és érrendszeri betegségek és a rák. A lakosság elhízása csak 3,5%, míg a világ legtöbb országában ezt két számjeggyel mérik.

---