Ez a 16 illat segít a fogyásban - minden nap egészséges - az egészség és a jólét hírei
Egyél helyesen és légy fizikailag aktív - ezek a fogyás hagyományos szabályai. Sajnos ezek nem tartalmazzák sok más mechanizmus erejét, amelyeket felhasználhatunk a kívánt test és egészség megszerzéséhez.
A fejlett kutatások feltárják illataink és szaglásunk képességét, hogy segítsenek a nem kívánt súlycsökkenésben. Nem azt mondjuk, hogy a fitnesz edzéseket cserélje ki aromaterápiás diffúzorral, de mindenképpen nem árt, ha felveszi a fogyás arzenáljába.
A szaglás reakciókat vált ki a testben
Kíváncsi lehet, hogyan befolyásolhatják a környezetben lévő illatok a test méretét és alakját. Az a tény, hogy a szaglás a test több rendszerében is reakciókat vált ki. Például a kutatók azt találták, hogy az ovuláció során egy nő illatának belélegzése a férfiak testében több tesztoszteront bocsát ki, míg egy nő testszaga, ha nem ovulál, nem ugyanazt a reakciót váltja ki. Nyilvánvaló, hogy a szagok észrevehetetlen, de erőteljes hatást gyakorolnak az emberi test működésére.
Ez igaz, függetlenül attól, hogy az illata valós-e, vagy elképzeljük. A cikk elolvasása közben érezheti ezt a jelenséget. Képzeljen el egy lédús citromot, hogyan fogja meg a kemény sárga gyümölcsöt, hogyan vágja le és hogyan keletkeznek belőle a fröccsenések. Képzelje el, hogy belélegzi friss savanyú aromáját. Kezdett kijönni a nyál a szájából?
Lehet, hogy nem tud róluk, de vannak más testi folyamatok is, amelyek akkor is kiválnak, amikor nyálasodni kezd. A hasnyálmirigy és a máj elkezdi termelni az epe levét és enzimjeit, és az egész test felkészül a kalóriák emésztésére és elégetésére. Ennek tudatában megnyílik az ajtó annak megértéséhez, hogy egyes ételek illata kiváltja-e a testi reakciókat, ami viszont súlygyarapodáshoz vagy fogyáshoz vezethet.
A szaglás hízhat
A tudomány azt mutatja, hogy a szaglás közvetlenül vagy közvetve hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz. Egy 2016-os tanulmány megállapította, hogy a vanília illata növeli az erős vágyunkat, hogy káros ételeket, például csokoládét vagy cukorkát fogyasszunk, míg a mentával kevert citrusfélék friss illatának belélegzése kevésbé valószínűvé teszi ezek iránti vágyunkat.
A szag tájékoztatja a testet az elfogyasztott kalóriák típusáról, és segít élvezni az ételeket, de ez egyszerre lehet áldás és átok. Egy egereken végzett 2017-es vizsgálat szerint az állatok csoportja, akiknek a szaglása megszűnt, megállt a súlygyarapodásban, javult a zsírtömegük és az inzulinrezisztenciájuk.
Ezzel szemben a jó szaglást úgy lehet befolyásolni, hogy csökkenjen a kalóriafogyasztás vágya. Ez az, ami egy fogyókúrás terméket nevez Sensa. Amikor megszórunk vele egy edényt, fokozza az ételek illatát és ízét, és az ember hamarabb érzi jóllakását. Ez az ötlet olyan kutatásokon alapul, amelyek bebizonyítják, hogy az ételnek más az illata és íze, miután eszünk és jóllakunk.
A szaglás eltávolítása vagy szándékos manipulálása kissé drasztikus lehet, ezért pozitív hatással lehetünk a test e fontos rendszereire, ha olyan szagokat használunk, amelyek természetesen kiváltják a zsírégetést.
16 aroma váltja ki a fogyást
Az aromaterápiát évezredek óta használják a hagyományos orvoslásban a kellemes légkör megteremtése, a pihenés serkentése és az egészséges testfunkciók fenntartása érdekében, amelyek egyike a test összetételének kiegyensúlyozása. Ezek a zsírromboló aromák megtalálhatók az élelmiszerekben, valamint az ezekből származó illóolajokban.