Expressz tejetartalom - 5 nap mínusz 5 kg - nőknek
A tejelő étrend azoknak ajánlott, akik szeretik a tejet és a tejtermékeket, a mézet és a zöldségleveseket, mert ezek az étrend fő összetevői. A tejelő étrend hatékony azok számára, akik mentális traumatizálás és éhezés nélkül szeretnének megszabadulni a felesleges kilóktól. Csak a hétvégén figyelhető meg, azaz. péntek este kezdődik. A hét többi napján mindent elfogyaszthat, de a szokásosnál kisebb mennyiségben. Kerülni kell a húst és a tésztát, megengedett a teljes kiőrlésű kenyér, a bőr nélküli csirke és a párolt hal fogyasztása.
A tejelő étrend azért hasznos, mert sok vitamint és tápanyagot biztosít a szervezet számára. A tej A-, B-, C- és E-vitamint, valamint kalciumot és fehérjét is tartalmaz. Ha megiszol egy liter tejet, napi fehérjeszükségletet biztosít a szervezet számára.
A tejelő étrendben a szervezet megszerzi a szükséges anyagokat, és sok mindentől nem nélkülözik, mint más étrendeken. Nagy jelentősége van annak, hogy nem csak tejet fogyaszt.